Dois-je ajouter une protéine aux plats sans viande ni poisson ?
Certains repas Dietbon ne contiennent ni viande ni poisson mais cela ne veut pas dire qu'ils n'ont pas de protéines. Ils en ont moins mais ils ont en quand même ! Les protéines se trouvent un peu partout dans des proportions variées : dans les légumineuses : les lentilles, les pois chiches, les haricots rouges..., les féculents (pâtes ou riz complet, quinoa, semoule, orge...), le tofu... N'oubliez donc pas de regarder les valeurs nutritionnelles de chaque plat afin de vous renseigner sur les teneurs exactes.
De plus, n'oubliez pas que l'équilibre alimentaire se construit sur la semaine et non sur un seul repas ou sur une seule journée. En variant vos plats Dietbon et en ajoutant les aliments précaunisés au programme vous aurez donc assez de protéines.
Par contre, il y a des cas particuliers où un ajout de protéines peut être nécessaire (dépense énergétique plus importante, perte de poids très importante, âge...) et nécessitera une adaptation du programme avec votre diététicienne.
