Comment savoir si mon poids stagne ?
On peut considérer que le poids stagne si celui-ci reste inchangé depuis plus de 3 semaines. Cela fait parti du processus de perte de poids et signifie que vous avez atteint un palier. Il faut alors être patient, ne surtout pas se restreindre et continuer le programme en tentant de booster votre métabolisme. Pour ce faire, tentez de vous faire non pas une mais deux journées autonomies, intensifiez votre pratique sportive, faites une pause dans le programme... N'oubliez pas d'en parler également à votre diététicienne afin qu'elle vous donne des conseils adaptés.
