Pourquoi se peser qu’une fois par semaine ?
En 24h le poids peut varier de plus ou moins 1,5 kg en fonction de l’état d’hydratation de l’organisme. Lorsque vous transpirez ou après une séance de sport, votre poids sur la balance varie. Lorsque vous buvez, il varie aussi, etc. Ajoutez à cela les problématiques de rétention d’eau. Dans ce cas et sous l’influence de la chaleur, des hormones ou de votre alimentation, l’organisme retient l’eau de manière excessive dans les tissus. Votre poids peut alors fortement augmenter en très peu de temps. Pourtant, vous n’avez pas « grossi ».
Le transit peut aussi influencer sur le poids. Celui-ci n'est pas le même après être allé à la selle ni lorsque la vessie est pleine.
Pour voir une réelle évolution sur votre poids, pesez-vous maximum une fois par semaine, à jeun, nu et après être allé aux toilettes. La prise des mensurations avec un mètre ruban est tout aussi importante et vous permet de voir l'évolution direct sur vos centimètres envolés !
