Je travaille de nuit, est-ce que je vais perdre ?
L'être humain est conçu pour vivre de jour et dormir la nuit. En pratiquant l'inverse, on provoque une désynchronisation des rythmes biologiques. Si certaines hormones s'adaptent, d'autres ne le font pas du tout : c'est le cas du cortisol, de l'insuline et de la mélatonine.
Par la suite, on accumule un manque de sommeil important qui aura également des conséquences sur la prise de poids.
Mais tout n'est pas perdu ! En adaptant votre alimentation à votre rythme de vie et en apportant les bons aliments au bon moments vous pourrez perdre du poids. Nous vous invitons à prendre rendez-vous avec votre diététicienne afin qu'elle puisse vous aider à adapter le programme en fonction de votre rythme de vie.
