Est-il conseillé de faire du sport tous les jours ?
Pas forcément. Il est déjà essentiel de faire une activité physique qui vous plaît et dans laquelle vous vous épanouissiez afin que celle-ci dure. Beaucoup de personne se lance dans le sport de façon intensive et lâche après plusieurs semaines. L'importance n'est pas forcément la fréquence mais la régularité, que vous fassiez 1 ou 4 séances de sport par semaine. Allez-y petit à petit afin de ne pas être trop découragé et démotivé.
