Les compotes sont-elles considérées comme un fruit ?
Oui vous pouvez remplacer la portion de fruit par 100g de compote sans sucre ajouté de votre choix à raison d'une fois par jour de préférence. Sachez toutefois que le fruit est plus intéressant de part sa richesse en fibres, en eau, en vitamines et en minéraux et il est plus rassasiant qu'une compote grâce à la mastication.
