Est-il utile de consommer des yaourts 0% ?
Entre un yaourt nature 0% et un yaourt nature classique, il y a très peu de différence niveau calories. Donc autant opter pour celui qui a meilleur goût.
Concernant les yaourts aux fruits ou aromatisés 0% ils ne sont pas mieux et contiennent en général une liste d'ingrédients à rallonge (additifs, conservateurs, édulcorants)... Si vous voulez vous faire plaisir, prenez de temps en temps (3 fois par semaine) un vrai yaourt aux fruits avec de préférence une composition assez saine et le moins d'ingrédients possible.
