Avec quoi puis-je sucrer mes laitages ?
Nous vous invitons à prendre deux laitages par jour. Parmi eux vous avez le choix entre yaourt nature, fromage blanc, petits suisses, skyr, faisselle...Si vous avez du mal à les manger nature sachez qu'il existe des alternatives plutôt saines pour les sucrer naturellement :
- 2 càc de compote sans sucre ajouté
- 1 càc de confiture allégée en sucre
- 1 fruit coupé en morceaux (par exemple la banane qui est naturellement bien sucré)
- 1 filet de sirop d'érable ou d'agave
- 1 càc rase de sucre de coco ou sucre complet
Vous avez aussi la cannelle qui permet de donner du goût sans ajouter de calories ou alors les arômes naturels.
