Je n'aime pas les légumes, suis-je obligé d'en rajouter?
Les légumes sont remplis de vitamines, minéraux et fibres, ce serait donc dommage de passer à côté. De plus ils vous permettent d'apporter du croquant, de la couleur et des saveurs à vos plats Dietbon.
Si vous avez vraiment du mal, nous vous conseillons déjà d'identifier les légumes que vous aimez et commencer à en ajouter petit à petit à vos plats si vous en ressentez le besoin (besoin de fraîcheur, pas assez rassasié etc...).
Sachez que vous pouvez les consommer sous différentes formes : une petite salade de crudité en entrée, des légumes cuits (au four, à la vapeur, au wok, en soupe, en purée) pour varier les plaisirs tout en sachant que la forme crue est plus avantageuse d'un point de vue nutritionnelle car elle permet de préserver les vitamines (souvent détruites lors de la cuisson).
