Que puis-je mettre sur mon pain le matin ?
Dans le programme Dietbon nous vous proposons deux types de pain pour le petit déjeuner : un pain boule à faible index glycémique et un pain complet aux céréales. Sur ces deux types de pain vous pouvez ajouter au choix :
- 10g de beurre
- 1/2 petit avocat
- 2 càc de purée d'oléagineux sans huile ni sucre ajouté (amandes, noisettes, cajou, cacahuètes...)
- 1 càc de confiture allégée en sucre
- 40g de fromage frais
