Quelles boissons peut-on boire pour avoir une bonne hydratation ?
L'eau est la seule boisson indispensable à l'organisme. Pour s'hydrater davantage on peut avoir recours aux infusions, aux tisanes à boire tout au long de la journée, mais aussi aux eaux aromatisées faites maison sans sucre, aux soupes, aux bouillons...
Le café et le thé peuvent aussi se consommer de manière quotidienne, à raison de 3 tasses par jour maximum et sans sucre ajouté.
